【緊張しいに朗報】心理学の研究で判明した、緊張への意外な対策

「大勢の前で何かをするのは非常に緊張してしまう・・・」そんな方は多いと思います。

僕自身もそうです。しかし仕事で大勢の前で発表や議事進行した後に、自分の中では凄く緊張していたのに「堂々としていたね」とたまに言われるのが何故なのか分かりませんでした。

【治すのではなく活用する】心理学の研究から考える、ネガティブのままでも人生を変える可能性

「そのネガティブ思考、直したほうがいいんじゃない？」

ポジティブ思考や楽観主義を推す人は結構いますが、「ネガティブ思考を無理に変える必要はないんじゃないかな？」と僕は思っています。

【心理学の研究から考える仕事の効率化】仕事したくない日々からオサラバする3つのコツ

いつも夜遅くまで終わらない仕事を、今までより少しでも早く片付ける超簡単は方法は紙とペンから始まると僕は考えています。

『明日やるべきことをすぐに書き出してみる』ここから僕の仕事の進み方は180°変わりました(*'▽')

【心理学の研究を応用して早く退社する！】仕事が夜遅くまで終わらない苦しみから解放されるためのポイント

『やるべきことを紙に書き出す』

これだけで出社直後から仕事に集中できるようになりました。でも自分の時間をより多くつくるには、もう少し工夫が必要なのです。。。

【心理学の研究で朝から人生を変える！】仕事が終わらないイライラから解放されるための第一歩

自分の頭の中の記憶に頼ること・頭の中だけで考えることを止めたら世界が変わりました。

今では、朝会社に着いたら自分の書いたメモ見るだけで今日の仕事が分かるようにしています。「今日は何するんだっけ・・・？」などと考えるのを止めただけで僕の会社生活は変わりました。

【忘れ物が多い人や面倒くさがりにピッタリ】薄型軽量で別途ケーブルアダプター不要のモバイルバッテリー

「モバイルバッテリーは便利だけど、失くしたり忘れやすいケーブルも一緒に持っていかないとだし、地味に荷物が増えてめんどくさい。」

そう思う方は多いのではないでしょうか？

出先でモバイルバッテリーのケーブルだけ忘れることが多かった私もそう思っていました。

【心理学から行動を変える！】作業内容別おすすめカフェ・スポットを心理学観点で考察

同じ場所で作業を続けるのは案外飽きてしまうものですし、作業内容によっては環境の向き不向きがあるようです。

「仕事や勉強の集中力を高めたい！」

そんな時は、場所を変えてみてはいかがでしょう？(*'▽')

【やりたいことによって変えればよい！】心理学の研究で判明した『集中力を高める環境』を探す方法

「なぜだか今やっていることに集中できない・・・」

そんなことはありませんか？そんな時は、仕事や勉強等をする環境を変えてみるのが良いですよ(*'▽')

【人生を変えるには習慣から】スマホ依存への超シンプルな対策を心理学の研究から考察

「勉強や読書をしようと思ったらスマホをいじっていた。何を言ってるのかわからねーと思うが、俺も何が起きたのかわからなかった。」

こういう経験をした方は多いのではないでしょうか？あなたそれ、スマホ依存症かもしれません。。。

しかし集中を妨害するスマホ依存は、意外と簡単な方法で改善できる可能性があります。

【面倒くさがりでも飽きないただ1つの文房具！】いつでもどこでも瞬間的に書けるメモ帳【より便利な使い方・作り方も紹介】

見た目や機能に魅かれてお洒落な文房具を買ってしまうことがたまーにあります。そして結局使わなくなることが多いです(;'∀')

あなたもそんなことありませんか？きっとそれは、普段ビジネスでもプライベートでもPCやスマホが中心だからかもしれません。

そんな僕でも、唯一ずっとポケットに忍ばせている文房具があります。